Hábito de pensar en tí mismo
Hábito de respirar profundamente
Hábito de mirar siempre hacia adelante
Hábito de huir de tus enemigos y de situaciones conflictivas
Hábito de comer todo aquello que te gusta, aunque de manera moderada y oliendo antes los alimentos
Hábito de dormir estirado y de forma profunda siempre que tengas oportunidad
Hábito de hacer ejercicio moderado a diario
Básil Gianaclis. Divino y humano.
Ilustración: En las Tumbas Ma-Wang-Dui de Changsha, en la provincia de Hunan, en la China Central, los arqueólogos encontraron una imagen dao yin. Fue la pintura existente más antigua de movimiento saludable de China, creada a fines del siglo III a.C. La imagen muestra más de 40 movimientos gimnásticos, que incluyen cuatro aspectos en la gimnasia médica: el movimiento de la respiración, el movimiento corporal, el movimiento instrumental y la relación entre la gimnasia médica y el curado de la artrosis.
